Run & Fitness

Kan du lide at løbe? Hader du at løbe?
Er et fitnesscenter en del af din hverdag? Har du aldrig været i et fitnesscenter?

Forvirret? Læs videre. I dette fag vil du sammen med læreren, kammeraterne og dig selv finde metoder til at komme i gang med at løbe og bruge skolens fitnesslokale. Måske finder du en indre "skabsmaratonløber", som gør, at du kan gennemføre den klassiske ”Copenhagen Maraton” i foråret eller på efterårsholdet ”Speedwaymaraton” rundt i Risskov den 1. december. - Det er vildt! "Speedwaymaraton" er et løb, som skolen selv arrangerer. Alle elever deltager, gående eller løbende - og på den distance, der passer til den enkelte.

Timerne følger en fast skabelon, hvor vi hver gang skifter mellem hurtighedstræning, trappetræning og bakketræning. Efter ca. 45-60 min. løb og hvile går vi i skolens fitnessrum og laver individuel styrketræning. Derudover bliver der udleveret et træningsprogram, som man arbejder med i løbet af ugen.

Målet kan også være at løbe 5, 10, 15 km eller en halvmaraton. Målet kan være at komme i gang med at løbe eller at blive hurtigere til at løbe. Du finder dit mål, og du får hjælp til at nå det. Du får muligheden for at komme i bedre form, og du lærer om løbeteknik og løbeteori.

Via samtale og foredrag vil vi sætte en sundhedsfaglig debat i gang. Med det klare formål at eleven oplever koblinger mellem et aktivt motionsliv, og hvilken betydning det får for dem selv som borger i et senmoderne samfund med meget stillesiddende arbejde og uddannelse.

Svend Hansen, der underviser i Run & Fitness.

Tilbage til oversigten over alle fag