Vil du have sved på panden, smil på læben og ømme muskler – i fællesskab med andre? Så skal du tage at vælge faget CrossFit.
I CrossFit rykker vi grænser – både fysisk og mentalt – gennem funktionel træning, der styrker hele kroppen. Sammen kaster vi os ud i varierende workouts, hvor vi udfordrer kroppens styrke, udholdenhed, mobilitet og koordination. Faget er til dig, der har dyrket CrossFit længe eller dig, der aldrig fra rørt en kettlebell. Alle kan være med.
Vi træner med vægtstænger, kettlebells og romaskiner – men du kan også møde traktordæk, trappeløb, burpees og masser af kropsvægtsøvelser. Undervisningen tager udgangspunkt i de klassiske WOD’s (Workout of the Day), hvor du hele tiden bliver mødt på netop dit niveau – og kan mærke din udvikling uge for uge.
CrossFit handler ikke kun om muskler og kondi. Det handler i lige så høj grad om at lære dig selv at kende, finde dine grænser og opleve, hvor meget du egentlig kan. Det er hårdt – men det er sjovt. Og vi gør det sammen. Du kan se frem til stærkt fællesskab, fed musik, masser af highfives og et trygt rum, hvor du får mulighed for at afprøve dine grænser.
Faget er også oplagt, hvis du drømmer om en fremtid i politiet og vil stå knivskarpt til den fysiske optagelsesprøve. Med CrossFit bygger du en solid grundform, som giver dig et stærkt udgangspunkt for både prøven og uddannelsen.
Vil du presse dig selv endnu mere? Så kan du kombinere faget med fx Styrke og kredsløb eller Løb og tage din træning til næste niveau.
